4 min
Otváracie hodiny:
Pondelok - Štvrtok: 07:00 - 19:00
Piatok: 07:00 - 16:00
Napíšte nám, ako ste boli spokojní.
Otváracie hodiny:
Pondelok - Štvrtok: 07:00 - 19:00
Piatok: 07:00 - 16:00
Vonku stále vyčíňa zima, dni sú krátke a spoločné priestory od hromadnej dopravy cez kancelárie až po domácnosti sú ideálnym prostredím pre šírenie chrípky.
Hoci celkový výskyt chrípky v posledných dňoch mierne klesol, dôvody na zbystrenie pozornosti pretrvávajú. Chrípka totiž môže naďalej spôsobiť nepríjemné komplikácie. Najčastejšie zasahujú dýchacie cesty – od zápalov prínosových dutín a stredného ucha až po zápaly pľúc.
„Zaujímavé je, že chrípka mala tento rok miernejší nábeh než minulú sezónu. To však neznamená, že by bola slabšia,“ upozorňuje MUDr. Patrícia Vrabeľ Barillová.
V praxi podľa nej vidíme najmä rýchle šírenie ochorenia. Pacienti často ochorejú krátko po kontakte s infikovanou osobou.
Kým klasický obraz chrípky zostáva zachovaný, čoraz častejšie sa pridružujú ťažkosti, ktoré si ľudia s chrípkou bežne nespájali.
„Pacienti opisujú nielen vysoké horúčky, výraznú únavu či bolesti svalov, ale aj gastrointestinálne prejavy – nevoľnosť, vracanie alebo hnačku. Tie dokážu celkový stav výrazne zhoršiť a predĺžiť rekonvalescenciu.“
Hoci si ľudia tieto pojmy často zamieňajú, rozdiel medzi chrípkou a bežným prechladnutím je zásadný nielen v intenzite, ale aj v priebehu.
Chrípka nastupuje náhle. Z večera do rána človeka „zloží“ vysoká horúčka, zimnica, triaška, bolesť celého tela a výrazná vyčerpanosť. Pridáva sa výrazný suchý, dráždivý kašeľ, bolesť hlavy a hrdla.
„Práve náhly začiatok a celková ‚lámajúca‘ únava sú pre chrípku typické,“ vysvetľuje MUDr. Barillová.
Naopak, prechladnutie má spravidla pozvoľný nástup – začína kýchaním, vodnatým výtokom z nosa a miernejšou únavou. Teplota, ak sa objaví, býva nižšia a trvá kratšie.
Zatiaľ čo u mladších a inak zdravých ľudí prebehne chrípka často bez komplikácií, u niektorých skupín môže mať výrazne ťažší priebeh.
Najviac ohrození sú starší pacienti a ľudia s chronickými ochoreniami – najmä srdca, pľúc, cukrovkou či ochoreniami obličiek.
Riziko rastie aj pri oslabenom imunitnom systéme. „U týchto pacientov odporúčame zvýšenú opatrnosť a včasné vyhľadanie lekára, ak sa stav nevyvíja priaznivo,“ zdôrazňuje lekárka.
Chrípke sa síce nedá úplne vyhnúť, no spôsob, akým telo zareaguje, vieme do veľkej miery ovplyvniť. Prevencia sa neodohráva len v lekárni, ale najmä v každodenných návykoch.
„Netreba hľadať zázraky. Veľký význam má prevencia – pohyb na čerstvom vzduchu, kvalitný spánok, vitamíny C, D, zinok a celková starostlivosť o psychickú pohodu.“
Dôležitú úlohu však zohráva aj strava – často jednoduchá, tradičná a lokálna.
Šípky, na ktoré sa v modernom jedálničku trochu zabúda, patria medzi najbohatšie prírodné zdroje vitamínu C. Okrem neho obsahujú beta-karotén a ďalšie vitamíny, ktoré podporujú obranyschopnosť organizmu.
Cesnak, často vnímaný len ako chuťová prísada, má výrazné antibakteriálne a antivírusové účinky. Zázvor zase dokáže príjemne zahriať, podporiť prekrvenie a pôsobiť protizápalovo.
Kyslá kapusta, tradičný pilier slovenskej kuchyne, je cenným zdrojom probiotík, ktoré majú zásadný vplyv na imunitný systém. A napokon tekvicové semienka – nenápadné, no bohaté na zinok, minerál nevyhnutný pre správne fungovanie imunitných buniek.
Pri nekomplikovanom priebehu chrípky zostáva základom domáca liečba.
K rýchlejšej rekonvalescencii prispieva pokojový režim, dostatok tekutín, znižovanie horúčky a liečba príznakov. Dôležité je rozlišovať typ kašľa a podľa toho voliť vhodné prípravky.
Ak sa však objaví dýchavičnosť, pretrvávajúca vysoká horúčka, bolesť na hrudníku, výrazná slabosť či zhoršenie celkového stavu, je čas obrátiť sa na lekára. V ťažkých prípadoch môže byť potrebná aj hospitalizácia.
Chrípka tak zostáva ochorením, ktoré netreba podceňovať ani dramatizovať. Odbornosť, prevencia a pozornosť k vlastnému telu sú stále tým najlepším receptom, ako touto sezónou prejsť čo najpokojnejšie.
Autor: MUDr. Patrícia Vrabeľ Barillová, Jana Pohanková
