Najvýraznejší prínos tejto metódy je v eliminácií prejavov chronického stresu, napätia, symptómov prežitej traumatickej udalosti, ale aj rôznych fyzických zranení.
Dr. David Berceli v priebehu niekoľkých rokov zostavil sériu 7 cvikov, ktorými sú ľudia schopní u seba v priebehu krátkeho času aktivovať tzv. neurogénne chvenie
Cez kontinuálnu únavu vôľou ovládateľných stehenných svalov dôjde postupne k aktivácii chvenia najprv v štvorhlavom bedrovodriekovom svale (tzv. musculus iliopsoas), cez ktorý sa následne trasenie rozšíri aj do ostatných častí tela, kde je potrebné uvoľniť prebytočné napätie. Musculus iliopsoas je veľmi známy sval, s ktorým intenzívne pracujú aj fyzioterapeuti, či jogíni. Nazýva sa aj „sval duše“, pričom v súčasnosti sú na internete mnohé zaujímavé články voľne dostupné k prečítaniu.
Vyvolať chvenie použitím aktivačných cvičení je celkom jednoduchý proces a časom ho zvládne každý človek, nakoľko telo má tento mechanizmus v sebe prirodzene geneticky zakódovaný.
Musculus iliopsoas, v ktorom aktivujeme chvenie počas TRE®, priamo súvisí so stresovou reakciou útok/ útek/ stuhnutie (flight/ fight/ freeze) a je taktiež prepojený s mozgovým kmeňom.
Za fyziologických podmienok, keď čelíme hrozbe, odošle sa správa do amygdaly v limbickom systéme mozgu, ktorá pošle informáciu do mozgového kmeňa, aby sa aktivovala reakcia útok/útek/stuhnutie. Do činnosti sa tak následne zapája práve vyššie spomínaný sval. Po pominutí hrozby sa nadbytočné napätie uvoľňuje neurogénnym chvením, ktoré je rovnako aktivované práve v mozgovom kmeni.
V súčasnej dobe je však fyziologická reakcia organizmu na stres u väčšiny ľudí narušená z dôvodu určitých kultúrno-spoločenských návykov a presvedčení.
Najmä dospelí ľudia výrazne vedome potláčajú svoje emócie, čo má za následok postupné kumulovanie napätia v organizme a narušenie fyziologickej odpovedi organizmu na stres.
TRE ® je možné cvičiť aj samostatne doma bez prítomnosti terapeuta
Hneď od úvodnej hodiny je vhodné, aby začal klient doma skúšať naučené cviky. Štandardne postačuje na osvojenie si tejto terapie 4-6 sedení s terapeutom, po ktorých je klient schopný samostatne praktikovať terapiu v pohodlí domova bez intervencie terapeuta.
Samozrejme do úvahy musíme vziať aj ďalšie faktory ako množstvo nahromadeného chronického stresu, prípadne pridružené problémy spojené s chronickým stresom, ako napríklad mierne stavy depresií, či úzkosti. V tomto prípade bude pravdepodobne potrebné viac sedení a bude sa vyžadovať osobitný prístup.
Vždy je lepšie postupovať pomaly a zostávať v pocite bezpečia, než zaťažiť organizmus zmenami. Je dôležité sa snažiť čo najviac si uvedomovať svoje telo, rešpektovať jeho potreby a limity a nechávať priestor pre integráciu zmien.
Nižšie nájdete podrobný cenník služieb, vďaka ktorému budete mať vždy jasný prehľad o poplatkoch na zdravotnú starostlivosť.
Objednávanie cez klientske centrumNiektoré služby je možné objednať iba prostredníctvom klientskeho centra, telefonicky na čísle 02/20 302 303 alebo e-mailom na recepcia@medante.sk.
Je vám niečo nejasné? Sem s tým. Cesta k zdraviu cez naše služby bude hneď jasnejšia. Stačí nás kontaktovať.
